Karantæne er en hård tid for hver enkelt af os. Nogle af os keder sig, da de arbejder hjemmefra, ikke er i stand til at hænge ud med venner eller rejse rundt i verden. Men vi fokuserer her på almindelige fitness-gængere, der elsker at tilbringe timer i fitnesscenteret, løfte tunge vægte, løbe på et løbebånd, bjergbestigning og styrke deres kerne. For fitnessfreaks er dagene uden GYM hårde. Vil du ikke springe dit træningsprogram over? Tænker på, hvad alternativet kunne være?
Bare rolig gutter, vi giver dig nogle af de bedste online træningstimer, der hjælper dig med at bevare din kropsvægt, muskelstyrke og kerneudvikling. Selvom du ikke har træningsudstyr, kan du holde dig i form. Alt du behøver er en fungerende internetforbindelse, en enhed som en mobil eller en bærbar computer, og din samme viljestyrke! Er du klar til noget anderledes og spændende? Vi satser.
Gymnastiksalen er lukket? Tjek online træningstimer
1. Crunch Live
USP: Overordnede fitnessplaner
Hvor 85+ online træningstimer er til stede for inspiration, ønsker du ikke at komme ud af isolationen så let. Disse træningspas er i stand til at passe ind i din tidsplan og niveau med populære klasser som bootcamp, dance cardio, Pilates, Yoga, barre og meget mere.
Crunch Live-træning er interessant ledet af topinstruktører og har endda rigtige medlemmer. Selv når du har travlt, men ikke ønsker at holde din træning, så er en 15 minutters quickie-plan altid der for dig. Desuden er der så mange tilpassede træningsplaner, der holder dig motiveret.
Tilgængelig : Webbrowser, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $9,99
2. Barre3
USP: Balanceret sind og krop
1 time hver dag på Barre3, og du er tæt på at opnå styrketræning, cardio og mindfulness på samme tid . Med i mærker som Vogue, Time, Shape og Pop sugar, fokuserer Barre3 på kropsbalance i denne moderne tidsalder. Der er ballet, yoga, pilates, højpumpende online træningsøvelser og så mange kategorier at vælge imellem.
Hvis fitnesscentret er lukket, og ikke ved hvad du skal gøre, så tilmeld dig Barre3, vælg et mål som øget udholdenhed, mindre stress osv. og filtrer tidsgrænsen, instruktøren og træningsformen. Forstå, at alt kan tilpasses og i dine egne hænder . Nogle af klasserne kan kræve, at du medbringer kernebolde, håndvægte eller core-skydere. Hvis det er muligt for dig, er der ikke noget bedre end disse online træningstimer.
Tilgængelig : Webbrowser, Chromecast, Apple TV
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $29,99
Læs også: Enhver gymgænger har brug for disse 5 apps i deres mobiltelefon nu!
3. Fysik 57
USP: For dem, der ønsker hurtige resultater
Nogle gange har vi alle brug for et løfte om, at vores mål er mulige med fast støtte. Denne støtte er konstant med Physique 57, som er målrettet og virker netop på grund af det. Du kan tjene om dine trænere og motivatorer direkte fra platformen sammen med deres fysiske beskrivelse, kost og forslag.
Med mere end 250 online træningstimer tilgængelige for dig, når dit fitnesscenter er lukket, og du stadig tænker på, hvad du skal gøre! Nu kan du vælge mål som mavemuskler, core, HIIT, dance cardio osv. og starte træningen som instrueret.
Tilgængelig : Android, iOS, Browser, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $24,99
4. Billedhuggerselskabet
USP: Forbrænd alle kalorier og form dig selv
Når du besøger hjemmesiden og klikker på 'Gennemse', er den første ting, du kan finde, en live træningssession eller tidspunktet for den næste session. Megan Roup er din vært her, og hun er ekspert i at designe forskellige sessioner for begyndere, mellemliggende til ekspertsessioner, så du kan drage fordel af online træningstimer efter dit niveau.
Hendes konstante skub for at arbejde hårdt og 30 til 50 minutters sessioner er simpelthen cool til at slå kropsvarmen. Du kan endda få adgang til meditationskurser efter endt cardio-sessioner.
Tilgængelig : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $19,99
Læs også: Bedste Crossfit-træningsapps til fitnessentusiaster
5. Daglig forbrænding
USP : Kom i form. Hav det sjovt. Gentage
Dine programmer er skræddersyet af eksperterne på dette online træningswebsted. Alt du skal gøre er at få dit niveau og mål op; træning af hele kroppen, tonus, cardiostyrke, yoga, barre, muskelopbygning eller pilates . Selvom du venter en baby snart , er der også skræddersyede sessioner til dig.
Læg mærke til din træningshistorik, spor din vægt, find de forbrændte kalorier osv. gennem dit personlige dashboard. Brug lidt tid, og du kan også skifte til Yoga. Er det ikke fedt?
Tilgængelig : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $19,99
6. Glo
USP : Balanceret krop og sind
Disse online træningstimer er perfekte til dem, der ønsker at holde tingene lette, når fitnesscentret er lukket, og de ikke er i stand til at beslutte, hvad de skal gøre. Når du begynder at interessere dig her, vil 3 enkle spørgsmål blive stillet, så planer kan kanaliseres for dig. For at understøtte dine planer er instruktører i verdensklasse og deres globale netværk med dig.
Selvom du har 5 minutter eller 2 timer, behøver du kun Glo.
Tilgængelig : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $18
Læs også: De essentielle Apple Watch-trænings- og fitnessapps i 2020
7. Pilatesologi
USP : Alt du behøver at vide om Pilates
Styrk dig selv med en af de bedste online træningstimer til Pilates, hvor verdensklasseinstruktører og hele samfundet støtter din beslutning om at træne. Der er et enormt bibliotek af tips, casestudier, workshops, interviews og diskussioner til at udforske verden.
Hvis du tjekker klasserne ud, kan du vælge filtre som niveau, tempo, varighed, apparatur og fokusniveau . Uanset om det er en nybegynder eller en top træningsleder, der er alt for hver af jer. Hjemmesiden er i sig selv smukt designet, og brugerfladen navigerer dig til det rigtige sted når som helst og hvor som helst.
Tilgængelig : iOS, Android, Webbrowser, Roku, Apple TV
Pris : Gratis prøveversion. Den månedlige plan starter fra $19,99
Selvtræning
Sig til dig selv, " Jeg gør det her for mig."
Og begynd rejsen med disse bedste online træningstimer derhjemme, i parken eller hvor du vil. Hvis du vil nyde noget mere af træningstiden, så tjek ud:
Fortæl os i kommentarfeltet nedenfor, hvilke online træningstimer der passer bedst til dig. Følg os også på Facebook og YouTube for de fedeste tekniske opdateringer.
Lær, hvornår du skal håndvaske, maskinvaske, pletrense eller rense en uldfrakke – og hvordan du tørrer og former den igen uden at beskadige stoffet.
Lær, hvordan du rengør PS5-ventilationsåbninger sikkert uden at åbne konsollen ved hjælp af Sony-anbefalet støvsugning med lavt strømforbrug, tør aftørring og korrekt luftgennemstrømning.
Lær, hvordan du rengør et billuftfilter sikkert, hvornår et papirfilter skal udskiftes, og hvordan genanvendelige filtre kræver forskellig pleje.
Lær, hvordan du rengør en Keurig-indgangs- og udgangsnål sikkert, fjerner tilstopninger fra kaffegrums, skyller bryggeren, og ved, hvornår afkalkning er næste trin.
Lær hvordan du fjerner tørret neglelim sikkert fra tøj, hvornår acetone er passende, hvilke tekstiler kræver ekstra pleje, og hvornår du skal stoppe og tilkalde en rengøringsassistent.
Lær, hvordan du rengør et metalfilter i emhætten sikkert, hvornår det er i orden at rengøre i opvaskemaskine, og hvorfor plejen af et kulfilter afhænger af din model.
Lær hvordan du fjerner rust fra golfkøller sikkert, vurderer resultatet, beskytter rå og belagte overflader, og ved, hvornår rengøringen skal stoppe.
Lær, hvordan du rengør stofpersienner sikkert med skånsom støvsugning, punktrengøring, skylning og tørring – samt når vand, vask eller gør-det-selv-dybderengøring kan forårsage skade.
Lær, hvordan du krydrer gasgrillriste sikkert, herunder hvornår støbejern skal krydres, hvornår porcelænsemalje ikke skal, og hvordan du kontrollerer resultatet.
Rengør en Breville brødristerovn sikkert med mild sæbe, bløde klude og i den rigtige rækkefølge. Lær, hvordan rengøring bør se ud, hvad du skal undgå, og hvornår du skal stoppe.
