Sådan forhindrer du sociale medier i at manipulere os

Uanset om du er enig eller ej, optager sociale medieplatforme meget af den enkeltes tid. At vågne op om morgenen og scrolle gennem dit feed er en rutine for de fleste af os. Har du nogensinde tænkt over, hvordan det påvirker vores hjerne? En vane med at poste daglige aktiviteter på sociale medieplatforme har været en afhængighed. Cirka 3,5 milliarder mennesker bruger sociale medieplatforme i verden. Dette er et stort antal sammenlignet med statistikken over grundlæggende faciliteter, der når ud til folk. Det her må stoppe et sted, ikke? Hvis du er til det, så lad os vide, hvordan du forhindrer sociale medier i at manipulere os.

1. Sociale medier er kilden til nyheder

Det ser måske harmløst ud, men du skal forstå, at en stor del af mennesker rundt om i verden tror på, hvad end der bliver lagt ud på sociale medier. Dette har været årsag til utallige hændelser, hvor folk måtte lide på grund af en falsk nyhed

Det bliver rigtig mørkt, når folk kommer til skade, og vi skal trække en streg nu. Det er på tide, at vi forstår, at vi ikke skal tro på alt på sociale medier. Dette kan skabe et udbrud hos nogle mennesker, når det er i manglende respekt for nogen af ​​dem. Det er blevet brugt til mere uansvarlige opgaver end til at hjælpe med at nå ud til mennesker i nød.

Hvad skal vi gøre ved det?

Først bør vi bekræfte, hvad vi læser online. For det andet er vi nødt til at handle ansvarligt, da vores handlinger kan forårsage konflikter. Du bør ikke genindsende, dele eller støtte noget for at styrke nyhederne, som endnu ikke er bekræftet. Flere mennesker, der støtter noget blindt, kan gøre det mere troværdigt. Afstå fra sådanne handlinger for at lade platformen forblive ren og ikke fyldt med vildledende nyheder.

2. Ikke så socialt

Dette ser måske modstridende ud, men det er sandt, at være på sociale medier har trukket os væk fra at leve vores virkelige liv. Vi har brugt så meget tid online, som har påvirket vores forhold til mennesker omkring os. Der lægges så stor vægt på at være online, at vi glemmer den virkelige verden. Det gør os snarere ensommere end nogensinde, fordi vi sidder med vores telefoner mere end at interagere med mennesker.

Folk har en tendens til at kommunikere mindre med den person, der sidder ved siden af ​​dem, og bliver hellere klistret til telefonerne. At holde sig opdateret om den seneste berømthedssladder er det, vi lægger mere vægt på i disse dage. Sociale medieplatforme skulle forbinde os med verden i stedet for at skabe huller inden for de mure, vi overlever i.

3. Påvirker vores sundhed

Vi har forladt det hele til en digital tilværelse, som vi bekymrer os mere om end vores helbred. Det har gjort opmærksom på, at mange mennesker lider af lavt selvværd, fordi de konstant sammenligner sig med folk online. Det har været en nyere trend at få de bedste billeder klikket af dig selv, din mad, dit værelse. Det kan være alt fra den verden, du lever i, og sociale medier kræver, at det er perfekt til præsentationen.

Mange af os lider ved at bringe denne idé om et perfekt liv på sociale medier til at blive anvendt overalt omkring os. Og når vi undlader at gøre det, sker det for at irritere os, nogle kan reagere med vrede, mens andre synker ned i depression.

Dette er ikke alt, folk, der tror på alt det højt redigerede materiale, har en tendens til at nå dette niveau og mislykkes oftere. Kender du til dopaminsammensværgelsen bag Like, Del og kommenter?

4. Distraktion

Vi får tilsendt en notifikation ved hver opdatering, som tydeligt distraherer os fra opgaven. Den er designet til at stå der, så du ikke kommer væk fra tilgangen på noget tidspunkt. Med hver meddelelse opfordres vi til at besøge hjemmesiderne. Det lykkes dem at bringe os tilbage gentagne gange, indtil vi finder det som en norm for dagligdagen. Selvom informationen kan læses efter et stykke tid, har vi en tendens til at drage os selv til dem, da vores liv afhænger af det. Således gør denne vane uadskillelig fra os, selv når vi er på arbejde eller sammen med venner og familie.

Dette har fyldt vores hoveder med den unødvendige information, som vi måske aldrig får brug for. Men vi scroller som om noget vil blive savnet, og vi kan ikke lade det ske. Det er blevet en besættelse for os, og vi kan tilsyneladende ikke komme ud af den onde cirkel.

Hvad kan vi gøre ved det?

For at bremse din vane med at give sociale medier så stor betydning, er vi nødt til at skære ned på den tid, vi bruger på det. For at gøre det skal vi være meget tvungne til at bruge en metode, der sikrer, at vi følger retningslinjerne.

Da de fleste mennesker bruger sociale medier på deres telefoner, skal vi have et tredjepartsværktøj til at bremse deres afhængighed. Vi anbefaler at bruge  Social Fever en app til Android-telefoner, som forbliver tro mod dens slogan 'Reconnect with Real World'.

Social Fever hjælper dig med at genoprette forbindelsen til verden derude såvel som den kvalitetstid, du burde bruge på andre aktiviteter. Det bliver ved med at minde dig om at drikke vand for at undgå dehydrering. Desuden hjælper Social Fever med at holde styr på vores helbred ved at minde os om at give en pause til vores øjne og trommehinder. Den beregner tid brugt på hver social app separat, så vi kan håndtere dette.

Det hjælper dig med at spore den tid, du bruger på din telefon ved hjælp af apps til sociale medier. Det minder dig om at tage en pause og forkæle dig med hobbyer, som vil blive ved med at være tilfredse. Hent appen nu, som er tilgængelig gratis i Google Play Butik.

Se også:-

En komplet guide til, hvordan du administrerer din... Social Fever er en interessant og selvinteragerende app, der viser motiverede citater for at holde dig i gang. Derudover er grænsefladen...

Konklusion:

Det er os, der bør tage ansvaret for vores liv, snarere overlade det til en eller anden strategi, som gør os elendige dag for dag. Stærk viljestyrke til at dæmme op for besættelsen og lidt viden til at skelne mellem rigtigt og forkert er, hvad vi skal bruge for at handle smart og gøre brug af sociale medier på den rigtige måde.