Google Maps: Sådan finder du koordinaterne for en placering
Se, hvordan du kan finde koordinaterne for enhver placering i verden i Google Maps til Android, Windows og iPadOS.
10 bedste vejrtrækningsapps til Android og iOS
Åndedrætsapps kan gøre vejrtrækningen let ved at give dig åndedrætsøvelser. Åndedrætsapps fortæller os, hvad der sker, når vores blodtryk, puls eller hjernebølger starter funktion kommer ind i en sammenhængende frekvens. Disse apps lærer os også at håndtere stress gennem forskellige øvelser. Jeg tror, du har grunde nok til at bruge en åndedrætsapp til at falde til ro, reducere stress og forblive sund.
Indhold
10 bedste vejrtrækningsapps til Android og iOS
1. Åndedrætsappen
Åndedrætsappen med det maksimale antal brugere og en samlet vurdering på 4,8 ud af 5 i Google Play Store såvel som Appstore, denne app sikrer den første placering på vores liste. Denne vidunderlige app fungerer efter principperne for resonansåndedræt, dvs. vejrtrækning med en hastighed på 5-6 vejrtrækninger i minuttet, hvilket er langsommere end vores sædvanlige vejrtrækningshastighed, som er 15-18 åndedræt i minuttet.
Åndedrætsappens app fortæller os, hvad der sker, når vores blodtryk, puls eller hjernebølgers startfunktion kommer i en sammenhængende frekvens. Vejrtrækning ved resonans hjælper os med at balancere de to vigtige autonome nervesystemer som følge heraf. Dette fører til at reducere stress og beroligede tilstand. Opdag mere om The Breathing App-appen ved at bruge linket nedenfor:
Download til Android fra Play Butik
2. Breathe2Relax
På nummer 2 har vi en anden åndedrætsapp tilgængelig på både Android- og iOS-platforme. Denne app lærer os at håndtere stress gennem forskellige øvelser. Den inkluderer en kropsscanner, der sætter os i stand til at lære, hvordan hver del af vores krop reagerer på stress.
Der er flere tilgængelige videoer om stresshåndtering, hvor vi lærer om stress, dens virkninger, årsager og måder at reducere den på. Breathe2Relax app hjælper os med at lære diaphragmatisk vejrtrækning. Det giver os også tips til at kontrollere vrede, angst og andre mentale problemer. Appen er meget mere end præsenteret her! Tryk på linket for at udforske andre funktioner i Breathe2Relax-appen:
Download til Android fra PlayStore
3. MindShift CBT
MindShift Mindshift CBT anvender videnskabeligt beviste strategier baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at hjælpe os med at falde til ro, reducere stress og forblive sunde. Vi ved for sund vejrtrækning, vi skal holde vores sind køligt fri for bekymringer. Denne app gør det samme.
Det bidrager til at forbedre vores tankefærdigheder og orientere dem i en positiv retning for at holde os på rette spor. Andre funktioner på denne app hjælper folk med at klare stress, paniktilstande, perfektionisme, angst og mange andre problemer. Der er grafer på den, der giver os mulighed for at spore vores humør. Vi kan indstille påmindelser for at holde os motiverende hele dagen. Hent MindShift Mindshift CBT app ved at bruge linket nedenfor:
Download til Android fra PlayStore
4. MyLife Meditation: Stop, træk vejret og tænk
Går vi videre til den næste app på vores liste, har vi MyLife Meditation, formelt kendt som Stop, Breath, and Think er en gratis app med 400+ premium aktiviteter. Denne app har vundet adskillige priser for sin effektivitet; en af dem er Webby People's Voice Award for bedste sundhedsapp i 2017. Check-in på den gør det muligt at finde ud af vores følelser gennem vurderingerne. Senere, hvis det findes i angst, panik eller desorienteret tilstand, foreslår det, at aktiviteter og meditationer slapper af.
MyLife Meditation app inkorporerer meditationer for alle aldersgrupper, dvs. for børn, teenagere og voksne. Lige meget om du er nybegynder eller erfaren meditator, inkluderer denne app meditationer for alle. Det hjælper også mennesker i depressionshåndtering. Kort sagt, MyLife Meditation app fungerer som en personlig coach. Download MyLife Meditation superb app nu på din telefon med linket nedenfor:
Download til Android fra PlayStore
5. Insight Timer
På nummer 5 har vi 'Insight Timer', en anden prisvindende app tilgængelig gratis til at hjælpe os med vejrtrækning, søvnløshed, angst, stress osv. Den indeholder tusindvis af musiknumre og lyde til at berolige vores sind, forbedre fokus, og god søvn.
Den leveres med en række guidede meditationer (med 100+ nye meditationer tilføjet dagligt) fra toppsykologer og eksperter. Denne app hjælper med at reducere angst, håndtere stress og kontrollere vrede for at leve et lykkeligt liv. Tryk på linket nedenfor for at vide mere om Insight Timer-appen:
Download til Android fra PlayStore
6. Åndedrættet
Åndedrættet app, sjette på vores liste, kommer med enkle vejrtrækningsteknikker, der hjælper os med at slappe af. Den indeholder funktioner, der hjælper med at reducere mental stress, der er nødvendig for en god søvn. Breathly kommer med daglig afspænding og åndedrætstræningsmuligheder, hvor vi skal vælge én vejrtrækningsteknik.
Der er flere guidede øvelser tilgængelige for at hjælpe os med at forbedre fokus, håndtere stress og kontrollere vrede. Breathly er en af de enkle åndedrætsapps, der er tilgængelige på vores enhed gratis. Tag lidt tid til din krop med Breathly-appen, hvis link findes nedenfor:
Download til Android fra PlayStore
7. Headspace
At give et par minutter til vores krop kan være med til at reducere al dagens stress. Er det ikke? Næste app på vores liste bruges til samme formål. Det kræver kun et par minutter at holde vores krop og sind sundt. De forskellige funktioner hjælper os med at forbedre fokus, bevare roen, trække vejret langsomt og sove roligt.
Det lærer os at trække vejret, sove og meditere for at leve et sundt liv. I søvnafsnittet finder vi en række meditationer til søvn, afslappende sange, musik, søvnmelodier osv. Disse hjælper alle med at tage fuld hvile om natten. Denne app inkluderer også en guidet meditation for studerende, der hjælper dem med at holde sig væk fra distraktioner. Se andre spændende funktioner i Headspace-appen ved at bruge linket nedenfor:
Download til Android fra PlayStore
8. Universal vejrtrækning – Pranayama
Universal Breathing – Pranayama-appen bruges af en stor del af befolkningen rundt om i verden og anbefales af de fleste læger til at kontrollere vejrtrækningsproblemer. Det er blevet brugt af mennesker til at håndtere astma og KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom).
Det siges, at den langsomme vejrtrækning på omkring 15 minutter kan hjælpe os med at reducere al vores stress og fremme et godt humør. De fantastiske funktioner i denne app hjælper folk til at leve et lykkeligt og sundt liv. Universal Breathing – Pranayama-appen giver øvelser til at forbedre vejrtrækning, fokus, udholdenhed og opretholde et sundt hjerte. Tryk på det angivne link, som bringer dig direkte til denne app:
Download til Android fra PlayStore
9. Kardia
KardiaKardia, som er den niende app på vores liste, giver lindring mod stress og hjælper med at bekæmpe søvnløshed-mangel på søvn ved at fokusere på dyb vejrtrækning og reducerer angstanfald. Måltilstanden på den styrer automatisk vejrtrækningsfrekvensen for at hjælpe os med at slappe af og falde i søvn.
Der er en række afslappende musik og lyde i høj kvalitet til rådighed for at hjælpe os med at falde til ro. Andre fordele omfatter forbedret koncentration, en sund sindstilstand, bedre kontrol over vrede osv. Dette er en gratis app uden annoncer. Få nemt denne fremragende app ved at bruge linket nedenfor:
Download til Android fra PlayStore
10. Rolig
Går vi videre til den sidste vejrtrækningsapp på vores liste, som navnet antyder, indeholder denne app funktioner, der hjælper os med at håndtere stress, reducere angst og berolige vores sind. Denne app kommer med masser af sovehistorier, vejrtrækningsprogrammer, afslappende musik og meget mere for at hjælpe os med at tage en god lur.
Novellerne fortalt i den beroligende stemme hjælper os til at falde i søvn. Calm inkluderer guidede meditationer, der passer til både begyndere og øvede. Tjek denne app på din telefon ved at bruge det viste link:
Download til Android fra PlayStore
Læs mere:
- Gratis musikapps til Android og iOS
- Nyttige Android-mobilapps til alle tider
- Webbrowsere til Android-telefoner og -tablets
- Metaldetektionsapps til Android og iOS
Opsummering
Disse var nogle af de bedste vejrtrækningsapps , der var tilgængelige på begge platforme, dvs. iOS og Android. De er gratis at downloade og nemme at bruge. Besøg linkene vist i artiklen for at vide mere om deres funktioner. Alle ovenstående apps er velkendte for at hjælpe folk med at reducere angst; håndtere stress, vrede, søvnløshed mv.
Åndedrætsapps omfatter åndedrætsprogrammer og åndedrætsøvelser, der hjælper os med at slappe af. I dag er depression blevet almindelig for de fleste mennesker, der lider af det en gang i deres liv. Det er nødvendigt at opretholde et godt mentalt helbred for at undgå alle de problemer, der hæmmer vores helbred. Download en af disse apps for at sikre et godt helbred både fysisk og mentalt.
Sådan forhindrer du websteder i at spørge efter din placering i Chrome
Sådan stopper du med at se placeringsmeddelelsen på Chrome på Android, Windows 10 eller iPad.
Sådan får du adgang til og sletter din Google Maps-historik
Se, hvilke trin du skal følge for at få adgang til og slette dit Google Maps-indhold. Sådan sletter du gamle kort.
Samsung Galaxy S24: Sådan skærmbilleder du
Samsung Galaxy S24 fortsætter Samsungs arv af innovation og tilbyder brugerne en sømløs grænseflade med forbedrede funktioner. Blandt dens mange
Samsung Galaxy S24: Sådan genstartes
Samsung Galaxy S24-serien af smartphones er med sit slanke design og kraftfulde funktioner et populært valg for brugere, der ønsker en top-tier Android
7 gratis og nyttige apps til at holde dit nytårsforsæt
Her er nogle apps, du kan prøve for at hjælpe dig med at fuldføre dit nytårsforsæt ved hjælp af din Android-enhed.
Sådan forhindrer du Google i at gemme stemmeoptagelser
Stop Google i at gemme fremtidige optagelser ved at følge nogle få enkle trin. Hvis du tror, at Google allerede har gemt nogle, kan du se, hvordan du kan slette dine lydfiler.
Galaxy S24: Sådan indsætter du et simkort
Galaxy S24, Samsungs seneste flagskibssmartphone, har endnu en gang hævet barren for mobilteknologi. Med sine banebrydende funktioner, fantastisk
Hvad er telegramkanaler, og hvordan man søger efter dem
Opdag, hvad telegrammer er, og hvordan de adskiller sig fra grupper.
Sådan indstilles startsiden i Google Chrome
En detaljeret vejledning med skærmbilleder om, hvordan du indstiller en standardhjemmeside i Google Chrome Desktop eller mobilversioner.
