Bez ohledu na to, jak moc se snažíte popírat, ale sdílíme neoddělitelné pouto s našimi gadgety a zejména s naším chytrým telefonem. Od klikání na obrázky přes odesílání e-mailů až po hraní her – není nic, co by smartphone nedokázal. Nejste ale na svém smartphonu příliš závislí? Používáte ho zbytečně bezdůvodně?
Zdroj obrázku: Financial Times
Nejen děti, ale i dospělí jsou dospělí, kteří jsou závislí na nadměrném používání telefonu, a to může mít skutečně negativní dopad na vaše zdraví a společenský život. Omezit svou závislost na chytrém telefonu může být tvrdý oříšek, ale není to nemožné. Ano, boj je skutečný a cítíme vás!
Zde je několik zvyků, které můžete zkusit omezit dobu u obrazovky na chytrých telefonech, abyste mohli efektivně řídit svůj čas a vést produktivní životní styl.
Proč závislost na smartphonu roste?
Abych byl upřímný s každým dalším dnem, naše používání smartphonů se bude jen zvyšovat. Spoléháme na to, že naše telefony dělají téměř cokoliv. Náš chytrý telefon tvoří základní všední úkoly, jako je objednávka jídla, rezervace taxi nebo klikání na obrázky, nezbytnou součástí našich životů. Nejde o pouhý gadget, který se omezuje pouze na telefonování. Ve skutečnosti uspokojuje téměř každou potřebu a umožňuje nám snadno plnit naše každodenní úkoly.
Zdroj obrázku: Stiskněte Connects
Jak vidíme současné trendy mileniálů, tato závislost bude v blízké budoucnosti jen stoupat. Je tedy nejvyšší čas, abychom to dostali pod kontrolu, než úplně ztratíme duchapřítomnost.
Podívejme se, co můžeme udělat, abychom omezili čas u obrazovky na chytrých telefonech, abyste se mohli plně věnovat i jiným věcem a udělat si čas pro sebe a udělat něco produktivního.
Řekněte ne sociálním sítím (na chvíli)
Souhlasíte nebo ne, ale podle průzkumů trávíme maximum času procházením našich účtů na sociálních sítích. Od rolování zpráv na Facebooku až po sledování příběhů našich oblíbených celebrit, sociální média nás rozhodně udržují v kontaktu s našimi zařízeními.
Zdroj obrázku: Cnet
Takže pro začátek můžete zkusit smazat všechny své účty na sociálních sítích, o kterých si myslíte, že je používáte po šílenou dobu. To může fungovat jako první dětský krok a pomůže vám omezit vaši závislost na smartphonu.
Viz také:-
Instagram, Facebook a YouTube přidávají nástroje pro sledování aktivity...
Černý a bílý
Zdroj obrázku: iMore
Barvy hrají záhadnou roli při ovládání lidského mozku – opravdu! Vždy je snazší zapamatovat si atraktivní obrázek než nudnou nudnou esej. No, stejnou strategii můžete vyzkoušet i na svém smartphonu. Ano, displej telefonu můžete změnit na černobílý, doslova bez barev, abyste omezili používání telefonu. Pokud používáte iPhone, přejděte do Nastavení> Zpřístupnění> Zobrazení ubytování> Barevné filtry. Povolením možnosti „Barevné filtry“ přepnete telefon do režimu ve stupních šedi, který vás příliš neosloví, garantujeme.
Začněte nechávat telefon doma
Dalším zvykem, který můžete zkusit omezit čas strávený u obrazovky na chytrých telefonech, když necháte telefon za sebou, kdykoli jdete ven. Pokud máte nějaké plány s přáteli nebo se chystáte na rande se svou milovanou osobou, nenoste s sebou telefon a oddejte se živým rozhovorům, aniž byste se v tu chvíli starali o cokoli jiného. Ano, víme, že to zní téměř nemožně, ale můžete si to vyzkoušet sami a uvidíte, jak dobrý je pocit opustit svůj virtuální svět.
Vypínejte telefon, když spíte
Zdroj obrázku: Irish Times
To je jeden zvyk, jehož osvojení nebudete vůbec litovat. Mnoho zdravotníků radí, abyste si před spaním vypnuli mobilní telefon. Vaše dobrá noc je naprosto drahocenná a nezasloužíte si být rušeni žádnými otravnými upozorněními, která se na obrazovce objeví v liché hodiny. Zkuste to pro klidný noční spánek!
Stáhněte si aplikaci Social Fever
V neposlední řadě, pokud vám některá z výše zmíněných metod nesvědčí, pak je tu poslední možnost, která určitě pomůže. Můžete si stáhnout aplikaci Systweak's Social Fever, která je speciálně navržena tak, aby omezila vaši závislost na telefonu, abyste si také udělali čas na opětovné spojení se skutečným světem. Tato aplikace vám pomůže omezit používání aplikací, nabídne týdenní reporty, kde můžete sledovat, u kterých aplikací trávíte maximum času a mnoho dalších užitečných funkcí.
Pokud jste ochotni zbavit se své závislosti na smartphonu bez jakýchkoli potíží, stažení aplikace Social Fever může být vaší snadnou cestou ven. Tak na co čekáš? Stáhněte si ji nyní!
Řiďte svůj čas moudře a udělejte něco produktivního ještě dnes. Hodně štěstí chlapi!
Microsoft Teams je klíčovou platformou pro videokonference. Naučte se, jak <strong>zablokovat</strong> a <strong>odblokovat</strong> uživatele, aby byl váš chat čistý.
Všechny informace o tom, jak snadno a rychle odinstalovat aplikace nebo programy ve Windows 10. Uvolněte místo na vašem PC.
Když pracujete mimo svůj stůl, můžete získat přístup k počítači pomocí Připojení ke vzdálené ploše systému Windows. Naučte se, jak správně povolit připojení ke vzdálené ploše v systému Windows 10.
Naučte se, jak upravit profilový obrázek v Microsoft Teams a vylepšit svou online prezentaci. Získejte tipy na změnu a řešení problémů.
Zjistěte, jak zjistit, kolik hodin jste strávili hraním Fortnite. Návod krok za krokem a tipy na sledování herních statistik.
Objevilo se na obrazovce oznámení „Vaše organizace spravuje aktualizace na tomto počítači“? Zde je návod, jak se této zprávy zbavit se špičkovými řešeními.
Zjistěte, jak získat Crown Emote ve Fortnite a posuňte své herní dovednosti na vyšší úroveň. Vytvořte si strategii a získejte respekty ostatních hráčů!
Pokud se lišta nástrojů nezobrazuje v Dokumentech Google, vraťte ji zpět jejím skrytím nebo získáním oprávnění k úpravám. Pokud selžou, použijte doporučený prohlížeč.
Zjistěte, jak efektivně ukončit schůzku Google Meet jako hostitel nebo účastník, a co dělat, když chcete pokračovat ve schůzce bez hostitele.
Nechte výčitky odesílatele pryč a zjistěte, jak odstranit zprávy Slack. Zde také najdete podrobný návod pro hromadné mazání zpráv Slack.
