Odstranění modrého světla z vašeho iPhone

Odstranění modrého světla z vašeho iPhone

Modré světlo. Je jasný, křišťálově čistý a je všude. Každý den jsme vystaveni modrému světlu z různých zdrojů – LED žárovky, počítače, televize, chytré telefony atd. A zatímco  Healthline.com tvrdí, že modré světlo bylo nabízeno pro léčbu sezónní afektivní poruchy, stejné modré světlo nám pomáhá cítit se bdělejší a soustředěnější během dne může mít katastrofální dopad na naši schopnost spát v noci.

Studie provedené prostřednictvím  Harvard Health  ukázaly, že modré světlo spojené s technologií nejen přeruší náš spánkový cyklus, ale na dvakrát tak dlouho. To se nemusí zdát jako velký problém – ztratíte trochu spánku, tak co? Ukázalo se však, že nedostatek spánku má negativní vliv na naše duševní a fyzické zdraví, přispívá k přibírání na váze, depresi a úzkosti. V boji proti tomuto problému  lékaři doporučují  alespoň hodinu před spaním vypnout mobilní telefony a vyhýbat se technologiím, které vyzařují modré světlo.

Naštěstí pro uživatele iPhonů vám Apple drží záda. V lednu 2016 představil Apple na svém iPhonu funkci „Night Shift“. Night Shift vám umožňuje upravit typ světla vyzařovaného vaším telefonem tak, aby svítilo na „teplejší“ straně spektra. Změna je okamžitě patrná a velikost změny je jen na vás. A co víc, proces zapnutí Night Shift je tak jednoduchý, že noví uživatelé iPhonů jako já ho mohou mít v provozu během okamžiku.

Jak získat přístup k funkci Night Shift na vašem iPhone

Vyberte „Nastavení“

Přejděte dolů a vyberte „Zobrazení a jas“

Přejděte dolů a vyberte „Noční směna“

Prohlédněte si nabídku a proveďte výběr a upravte obrazovku pomocí posuvníku.

Pro ukončení vyberte „Zpět“.

Je to tak snadné. Night Shift má také některé možnosti, které vám umožní přizpůsobit jeho použití vašim preferencím.

Možnosti noční směny

Naplánováno

Posuňte toto tlačítko doprava a naplánujte časový rámec, kdy se telefon automaticky přepne na nastavení Night Shift. Můžete si vybrat možnost Noční směna pro zapnutí od západu do východu slunce nebo nastavit konkrétní časový rámec. (Mějte na paměti, že pro správné fungování funkce budete muset nastavit svůj telefon do správného časového pásma.) Tato funkce je také skvělá pro uživatele, jejichž oči jsou namáhány příliš velkým množstvím modrého světla, protože vám umožňuje udržet modré světlo odfiltrovány po většinu dne. Rád si naplánuji noční směnu od 10:00 do 4:00. Dostávám ráno několik hodin modrého světla, které mi pomůže probudit se a soustředit se, ale poté se vypne, aby se snížilo namáhání očí.

Ručně povolit do zítřka

Chcete vyzkoušet noční směnu, aniž byste museli nastavovat něco trvalého? Posuňte tlačítko doprava.

Teplota barvy

Pomocí posuvného pravítka určete, jak velkou změnu chcete. Čím více doprava neboli „teplejší“, tím teplejší (nebo žlutější) bude světlo z obrazovky. Buďte si vědomi a váš iPhone vás upozorní, že použití nejteplejšího nastavení může ovlivnit vzhled některých pohybů na obrazovce.

Zatímco Night Shift je skvělá funkce, v ideálním případě budete poslouchat doporučení odborníků a vypnout telefon alespoň hodinu předtím, než půjdete spát. Pokud však prostě nemůžete vydržet být odloučeni od vašeho iPhonu, Apple's Night Shift je tu, aby vám zahřál noc a usnadnil spánek. Sladké sny, přátelé.

Tags: #iPhone

Nastavte opakování skladby na iPhonu, iPadu a iPodu Touch

Nastavte opakování skladby na iPhonu, iPadu a iPodu Touch

Pomocí tohoto jednoduchého návodu nastavte opakování hudby na Apple iPhone, iPad nebo iPod Touch.

Opravit selhání zálohovací relace iPhone ve Windows 10

Opravit selhání zálohovací relace iPhone ve Windows 10

Pokud iTunes nemohly zálohovat váš iPhone na Windows 10, protože zálohovací relace se nezdařila, odpojte všechna periferní zařízení a resetujte složku Lockdown.

Android: Nelze odeslat textovou zprávu jedné osobě

Android: Nelze odeslat textovou zprávu jedné osobě

Tento průvodce odstraňováním problémů vyřeší problém, kdy se textové zprávy nedostávají pouze k jednomu příjemci.

Obnovení smazaných textových zpráv na iPhone

Obnovení smazaných textových zpráv na iPhone

Někdy potřebujete více úložného prostoru v telefonu a rozhodnete se odstranit staré textové zprávy, abyste uvolnili místo. Ale pak se vydáte na mazání a

iPhone, iPad nebo iPod Touch: Jak vypnout rádio

iPhone, iPad nebo iPod Touch: Jak vypnout rádio

Ukážeme vám několik způsobů, jak vypnout rádio na Apple iPhone, iPad nebo iPod Touch.

iPhone: Jak vypnout VPN

iPhone: Jak vypnout VPN

Konfigurace VPN v telefonu je skvělý způsob, jak zajistit, aby vaše procházení zůstalo soukromé od vašeho poskytovatele mobilních dat. V určitém okamžiku však

Nastavení automatické odpovědi v iMessage

Nastavení automatické odpovědi v iMessage

Málo známou funkcí na iPhonech je možnost nastavit automatickou odpověď přes iMessage, když nejste k dispozici, stejně jako když jste mimo.

Navigace v Mapách pro iPhone nebude fungovat (zasekne se)

Navigace v Mapách pro iPhone nebude fungovat (zasekne se)

Jak vyřešit problém, kdy mapová navigace a funkce GPS nefungují správně na Apple iPhone.

Na iPhonu nebo iPadu chybí ikona App Store

Na iPhonu nebo iPadu chybí ikona App Store

Nápověda k nalezení chybějící ikony App Store na vašem Apple iPhone nebo iPadu.

iPhone nebo iPad: Nelze smazat aplikace, „X“ se nezobrazuje

iPhone nebo iPad: Nelze smazat aplikace, „X“ se nezobrazuje

Vyřešte problém, kdy nemůžete odebrat aplikaci z Apple iPhone nebo iPad, protože X se nezobrazuje podle očekávání.

Jak odstranit návrhy aplikací Siri na iPhone a iPad

Jak odstranit návrhy aplikací Siri na iPhone a iPad

Přečtěte si, jak odstranit návrhy aplikací Siri na vašem Apple iPhone a iPad.

Na klávesnici iPhonu nebo iPadu chybí mikrofon

Na klávesnici iPhonu nebo iPadu chybí mikrofon

Vyřešte problém, kdy na klávesnici Apple iPhone nebo iPad chybí nebo nefunguje mikrofon.

Zobrazit plnou verzi Gmailu na iPadu nebo iPhonu

Zobrazit plnou verzi Gmailu na iPadu nebo iPhonu

Nabízíme 3 způsoby, jak zobrazit verzi Gmailu pro počítače na zařízení Apple iOS.

Přehrávejte video zpomaleně na iPhonu a iPadu

Přehrávejte video zpomaleně na iPhonu a iPadu

Jak přehrávat video zpomaleně na Apple iPhone nebo iPad.

Co je to Lightning Cable?

Co je to Lightning Cable?

Lightning je jiný název pro proprietární 8pinový konektorový kabel vyvinutý a používaný společností Apple Inc. Napájecí konektor byl představen v roce 2012, aby nahradil

iPhone a iPad: Rychlé převíjení hudby vpřed a vzad

iPhone a iPad: Rychlé převíjení hudby vpřed a vzad

Jak rychle přetáčet hudbu vpřed nebo vzad na Apple iPhone, iPod Touch nebo iPad.

Opravit spouštění Windows Photos po připojení iPhone

Opravit spouštění Windows Photos po připojení iPhone

Pokud chcete zastavit otevírání aplikace Fotky při připojení iPhonu k počítači se systémem Windows 10, musíte deaktivovat automatické přehrávání.

Pokud se vaše velké poznámkové bloky nesynchronizují ve OneNotu pro iOS, je zde možná oprava

Pokud se vaše velké poznámkové bloky nesynchronizují ve OneNotu pro iOS, je zde možná oprava

Pokud máte problémy se synchronizací velkých poznámkových bloků s mnoha přílohami ve OneNotu pro iOS, zde je možná oprava.

Odstraňování problémů s chybou Netflix 10023

Odstraňování problémů s chybou Netflix 10023

Pokud používáte Netflix na svých iOS zařízeních, možná jste občas narazili na chybu 10023. Restartujte zařízení, abyste to opravili.

Oprava: Dropbox nenachází nové fotografie na iPhone

Oprava: Dropbox nenachází nové fotografie na iPhone

Pokud Dropbox nemůže najít a nahrát nové fotografie z vašeho iPhone, ujistěte se, že používáte nejnovější verze aplikací pro iOS a Dropbox.

Kdy Apple vydá IOS 17.4?

Kdy Apple vydá IOS 17.4?

Stabilní aktualizace iOS 17.4 je za rohem a přináší několik významných změn. Apple s vydáním již několik týdnů beta testuje OS

Microsoft konečně zavádí Cortanu pro IOS a Android ve Velké Británii

Microsoft konečně zavádí Cortanu pro IOS a Android ve Velké Británii

Microsoft konečně přináší svou digitální asistentku Cortanu pro Android a iOS ve Velké Británii. Vydání, které přichází asi rok po podobném zavedení

Oprava záznamu obrazovky se nepodařilo uložit kvůli 5823

Oprava záznamu obrazovky se nepodařilo uložit kvůli 5823

Kód chyby 5823 je specifický pro zařízení iPhone a iPad. Dochází k tomu, když se uživatelé snaží uložit záznam obrazovky.

Mapy Google: Jak umístit pin na mapě

Mapy Google: Jak umístit pin na mapě

Rychlým umístěním špendlíku do Map Google získáte přesnou polohu, kterou můžete sdílet s přáteli. Podívejte se, jak umístit špendlík Map Google na iPadOS 14, Android a Desktop.

Oprava aplikace Signal nefunguje na iPhone

Oprava aplikace Signal nefunguje na iPhone

Pokud nemůžete používat Signal na iOS, zkontrolujte aktualizace aplikací a iOS. Poté upravte oprávnění aplikace, deaktivujte režim nízké spotřeby a znovu aplikaci nainstalujte.

IPhone: Jak přidat podpis do textových zpráv

IPhone: Jak přidat podpis do textových zpráv

Pěkné řešení pro přidávání podpisů do textových zpráv na vašem Apple iPhone.

Oprava: Nelze smazat nevyžádanou poštu na iPhone

Oprava: Nelze smazat nevyžádanou poštu na iPhone

Pokud vlastníte iPhone a máte potíže s mazáním nevyžádané pošty, aktualizujte své zařízení. Poté odstraňte e-maily z koše ze serveru.

9 nejlepších aplikací počasí pro iPad v roce 2023

9 nejlepších aplikací počasí pro iPad v roce 2023

Chcete mít na svém mobilním zařízení nejnovější informace o počasí? Získejte nejlepší aplikaci počasí pro iPad z tohoto seznamu. V dnešní době se počasí umoudřilo

13 nejlepších aplikací pro kódování pro iPad pro vývoj a učení funkčních aplikací

13 nejlepších aplikací pro kódování pro iPad pro vývoj a učení funkčních aplikací

Potřebujete kódovat na cestách do práce nebo si chcete oprášit své kódovací dovednosti? Můžete se podívat na tyto nejlepší kódovací aplikace pro iPad.

Oprava: Dropbox nenachází nové fotografie na iPhone

Oprava: Dropbox nenachází nové fotografie na iPhone

Pokud Dropbox nemůže najít a nahrát nové fotografie z vašeho iPhone, ujistěte se, že používáte nejnovější verze aplikací pro iOS a Dropbox.