Odstranění modrého světla z vašeho iPhone

Modré světlo. Je jasný, křišťálově čistý a je všude. Každý den jsme vystaveni modrému světlu z různých zdrojů – LED žárovky, počítače, televize, chytré telefony atd. A zatímco  Healthline.com tvrdí, že modré světlo bylo nabízeno pro léčbu sezónní afektivní poruchy, stejné modré světlo nám pomáhá cítit se bdělejší a soustředěnější během dne může mít katastrofální dopad na naši schopnost spát v noci.

Studie provedené prostřednictvím  Harvard Health  ukázaly, že modré světlo spojené s technologií nejen přeruší náš spánkový cyklus, ale na dvakrát tak dlouho. To se nemusí zdát jako velký problém – ztratíte trochu spánku, tak co? Ukázalo se však, že nedostatek spánku má negativní vliv na naše duševní a fyzické zdraví, přispívá k přibírání na váze, depresi a úzkosti. V boji proti tomuto problému  lékaři doporučují  alespoň hodinu před spaním vypnout mobilní telefony a vyhýbat se technologiím, které vyzařují modré světlo.

Naštěstí pro uživatele iPhonů vám Apple drží záda. V lednu 2016 představil Apple na svém iPhonu funkci „Night Shift“. Night Shift vám umožňuje upravit typ světla vyzařovaného vaším telefonem tak, aby svítilo na „teplejší“ straně spektra. Změna je okamžitě patrná a velikost změny je jen na vás. A co víc, proces zapnutí Night Shift je tak jednoduchý, že noví uživatelé iPhonů jako já ho mohou mít v provozu během okamžiku.

Jak získat přístup k funkci Night Shift na vašem iPhone

Vyberte „Nastavení“

Přejděte dolů a vyberte „Zobrazení a jas“

Přejděte dolů a vyberte „Noční směna“

Prohlédněte si nabídku a proveďte výběr a upravte obrazovku pomocí posuvníku.

Pro ukončení vyberte „Zpět“.

Je to tak snadné. Night Shift má také některé možnosti, které vám umožní přizpůsobit jeho použití vašim preferencím.

Možnosti noční směny

Naplánováno

Posuňte toto tlačítko doprava a naplánujte časový rámec, kdy se telefon automaticky přepne na nastavení Night Shift. Můžete si vybrat možnost Noční směna pro zapnutí od západu do východu slunce nebo nastavit konkrétní časový rámec. (Mějte na paměti, že pro správné fungování funkce budete muset nastavit svůj telefon do správného časového pásma.) Tato funkce je také skvělá pro uživatele, jejichž oči jsou namáhány příliš velkým množstvím modrého světla, protože vám umožňuje udržet modré světlo odfiltrovány po většinu dne. Rád si naplánuji noční směnu od 10:00 do 4:00. Dostávám ráno několik hodin modrého světla, které mi pomůže probudit se a soustředit se, ale poté se vypne, aby se snížilo namáhání očí.

Ručně povolit do zítřka

Chcete vyzkoušet noční směnu, aniž byste museli nastavovat něco trvalého? Posuňte tlačítko doprava.

Teplota barvy

Pomocí posuvného pravítka určete, jak velkou změnu chcete. Čím více doprava neboli „teplejší“, tím teplejší (nebo žlutější) bude světlo z obrazovky. Buďte si vědomi a váš iPhone vás upozorní, že použití nejteplejšího nastavení může ovlivnit vzhled některých pohybů na obrazovce.

Zatímco Night Shift je skvělá funkce, v ideálním případě budete poslouchat doporučení odborníků a vypnout telefon alespoň hodinu předtím, než půjdete spát. Pokud však prostě nemůžete vydržet být odloučeni od vašeho iPhonu, Apple's Night Shift je tu, aby vám zahřál noc a usnadnil spánek. Sladké sny, přátelé.

Tags: #iPhone

Leave a Comment

Jak smazat aplikace z iCloudu: 4 nejlepší metody

Jak smazat aplikace z iCloudu: 4 nejlepší metody

Máte nedostatek úložiště iCloud? Přečtěte si tento článek a naučte se, jak smazat aplikace z iCloudu na iPadu, iPhonu, Macu a Windows PC.

Jak přenést soubory z Windows na iPhone nebo iPad

Jak přenést soubory z Windows na iPhone nebo iPad

Zajímá vás, jak přenést soubory z Windows na zařízení iPhone nebo iPad? Tento průvodce krok za krokem vám pomůže s tímto úkolem snadno.

iTunes: Jak stáhnout dříve zakoupenou hudbu, filmy a audioknihy

iTunes: Jak stáhnout dříve zakoupenou hudbu, filmy a audioknihy

Zjistěte, jak znovu stáhnout zakoupenou hudbu, filmy, aplikace nebo knihy na vaše zařízení Apple iOS z iTunes pomocí historie nákupů iTunes.

Opravit zamrzlou nebo uzamčenou obrazovku iPhonu nebo iPadu

Opravit zamrzlou nebo uzamčenou obrazovku iPhonu nebo iPadu

Chcete opravit problémy se zamrzlou nebo uzamčenou obrazovkou iPhonu nebo iPadu? Přečtěte si tento článek a zjistěte snadné metody před tím, než přistoupíte na podporu Apple.

IPhone: Žádný zvuk vyzvánění na příchozí hovory

IPhone: Žádný zvuk vyzvánění na příchozí hovory

Máte problém, že váš iPhone nezvoní? Vyzkoušejte tyto kroky pro řešení problémů před tím, než pošlete telefon na opravy.

Navigace na iPhonu nefunguje (zasekne se)

Navigace na iPhonu nefunguje (zasekne se)

V tomto článku se zaměříme na řešení problému, kdy navigace a GPS funkce nefungují správně na Apple iPhonu.

iPhone nebo iPad: Obrazovka vypadá příliš velká nebo příliš přiblížená

iPhone nebo iPad: Obrazovka vypadá příliš velká nebo příliš přiblížená

Vyřešte problém, kdy obrazovka Apple iPhone nebo iPad vypadá přiblížená a je příliš velká k použití kvůli problému se zoomem.

Oprava: Nelze smazat nevyžádanou poštu na iPhone

Oprava: Nelze smazat nevyžádanou poštu na iPhone

Pokud vlastníte iPhone a máte potíže s mazáním nevyžádané pošty, najdete zde užitečné tipy a řešení.

Jak smazat příběh z Facebooku v jednoduchých krocích

Jak smazat příběh z Facebooku v jednoduchých krocích

Chcete vědět, jak smazat příběh z Facebooku? Vyzkoušejte snadné způsoby mazání příběhů z Facebooku na Androidu, iPhonu a webu.

Opravte oznámení „Vaše SIM karta odeslala textovou zprávu“ na iPhone

Opravte oznámení „Vaše SIM karta odeslala textovou zprávu“ na iPhone

Zobrazuje váš iPhone toto vyskakovací okno: „Vaše SIM karta odeslala textovou zprávu“, nebojte se, přečtěte si tento článek a zbavte se toho.

Safari pro iPhone a iPad: Oprava „Stránku nelze otevřít, příliš mnoho přesměrování“.

Safari pro iPhone a iPad: Oprava „Stránku nelze otevřít, příliš mnoho přesměrování“.

Vyřešte chybu „Stránku nelze otevřít, příliš mnoho přesměrování“ při procházení webu na iPhone nebo iPadu pomocí našich efektivních oprav.

Jak obnovit trvale smazané zprávy z Facebooku na Messengeru

Jak obnovit trvale smazané zprávy z Facebooku na Messengeru

Chcete obnovit trvale smazané zprávy z Facebooku na Messengeru? Získejte efektivní řešení k obnovení ztracených zpráv, ať už používáte Android nebo iPhone.

Nastavte opakování skladby na iPhonu, iPadu a iPodu Touch

Nastavte opakování skladby na iPhonu, iPadu a iPodu Touch

Pomocí tohoto jednoduchého návodu nastavte opakování hudby na Apple iPhone, iPad nebo iPod Touch.

Opravit selhání zálohovací relace iPhone ve Windows 10

Opravit selhání zálohovací relace iPhone ve Windows 10

Pokud iTunes nemohly zálohovat váš iPhone na Windows 10, protože zálohovací relace se nezdařila, odpojte všechna periferní zařízení a resetujte složku Lockdown.

Android: Nelze odeslat textovou zprávu jedné osobě

Android: Nelze odeslat textovou zprávu jedné osobě

Tento průvodce odstraňováním problémů vyřeší problém, kdy se textové zprávy nedostávají pouze k jednomu příjemci.

Obnovení smazaných textových zpráv na iPhone

Obnovení smazaných textových zpráv na iPhone

Někdy potřebujete více úložného prostoru v telefonu a rozhodnete se odstranit staré textové zprávy, abyste uvolnili místo. Ale pak se vydáte na mazání a

iPhone, iPad nebo iPod Touch: Jak vypnout rádio

iPhone, iPad nebo iPod Touch: Jak vypnout rádio

Ukážeme vám několik způsobů, jak vypnout rádio na Apple iPhone, iPad nebo iPod Touch.

iPhone: Jak vypnout VPN

iPhone: Jak vypnout VPN

Konfigurace VPN v telefonu je skvělý způsob, jak zajistit, aby vaše procházení zůstalo soukromé od vašeho poskytovatele mobilních dat. V určitém okamžiku však

Nastavení automatické odpovědi v iMessage

Nastavení automatické odpovědi v iMessage

Málo známou funkcí na iPhonech je možnost nastavit automatickou odpověď přes iMessage, když nejste k dispozici, stejně jako když jste mimo.

Navigace v Mapách pro iPhone nebude fungovat (zasekne se)

Navigace v Mapách pro iPhone nebude fungovat (zasekne se)

Jak vyřešit problém, kdy mapová navigace a funkce GPS nefungují správně na Apple iPhone.

Jak smazat aplikace z iCloudu: 4 nejlepší metody

Jak smazat aplikace z iCloudu: 4 nejlepší metody

Máte nedostatek úložiště iCloud? Přečtěte si tento článek a naučte se, jak smazat aplikace z iCloudu na iPadu, iPhonu, Macu a Windows PC.

iTunes: Jak stáhnout dříve zakoupenou hudbu, filmy a audioknihy

iTunes: Jak stáhnout dříve zakoupenou hudbu, filmy a audioknihy

Zjistěte, jak znovu stáhnout zakoupenou hudbu, filmy, aplikace nebo knihy na vaše zařízení Apple iOS z iTunes pomocí historie nákupů iTunes.

Opravit zamrzlou nebo uzamčenou obrazovku iPhonu nebo iPadu

Opravit zamrzlou nebo uzamčenou obrazovku iPhonu nebo iPadu

Chcete opravit problémy se zamrzlou nebo uzamčenou obrazovkou iPhonu nebo iPadu? Přečtěte si tento článek a zjistěte snadné metody před tím, než přistoupíte na podporu Apple.

IPhone: Žádný zvuk vyzvánění na příchozí hovory

IPhone: Žádný zvuk vyzvánění na příchozí hovory

Máte problém, že váš iPhone nezvoní? Vyzkoušejte tyto kroky pro řešení problémů před tím, než pošlete telefon na opravy.

Navigace na iPhonu nefunguje (zasekne se)

Navigace na iPhonu nefunguje (zasekne se)

V tomto článku se zaměříme na řešení problému, kdy navigace a GPS funkce nefungují správně na Apple iPhonu.

iPhone nebo iPad: Obrazovka vypadá příliš velká nebo příliš přiblížená

iPhone nebo iPad: Obrazovka vypadá příliš velká nebo příliš přiblížená

Vyřešte problém, kdy obrazovka Apple iPhone nebo iPad vypadá přiblížená a je příliš velká k použití kvůli problému se zoomem.

iPad: Jak vložit nebo odstranit SIM kartu

iPad: Jak vložit nebo odstranit SIM kartu

Zjistěte, jak získat přístup k SIM kartě na Apple iPadu pomocí tohoto návodu.

Jak obnovit nastavení iPhone a iPadu: 7 nejlepších metod

Jak obnovit nastavení iPhone a iPadu: 7 nejlepších metod

Pokud rádi upravujete nastavení iOS nebo potřebujete řešit problémy, je dobré se naučit, jak obnovit nastavení iPhone a iPadu. Čtěte dál!

IPad se neustále vypíná: 12 nejlepších oprav bez námahy, které můžete nyní vyzkoušet

IPad se neustále vypíná: 12 nejlepších oprav bez námahy, které můžete nyní vyzkoušet

Máte problém s neustálým vypínáním iPadu? Zde jsou 12 efektivních oprav pro váš problém.

Jak používat WhatsApp na Apple Watch?

Jak používat WhatsApp na Apple Watch?

Pro WhatsApp neexistuje žádná aplikace pro Apple Watch, ale pomocí aplikace WatchChat 2 můžete snadno používat WhatsApp na své Apple Watch.