Jak zabránit tomu, aby nás sociální média manipulovaly

Ať už souhlasíte nebo ne, platformy sociálních médií zabírají mnoho času jednotlivce. Ranní vstávání a listování v krmení musí být pro většinu z nás rutinou. Přemýšleli jste někdy o tom, jak to ovlivňuje náš mozek? Zvyk zveřejňovat každodenní aktivity na platformách sociálních médií byl závislost. Platformy sociálních médií na světě používá přibližně 3,5 miliardy lidí. To je velké číslo ve srovnání se statistikami základního vybavení, které se dostane k lidem. Tohle se musí někde zastavit, ne? Pokud jste pro to, dejte nám vědět, jak zabránit tomu, aby nás sociální média manipulovala.

1. Sociální média jsou zdrojem zpráv

Může to vypadat neškodně, ale musíte pochopit, že velká část lidí na celém světě věří čemukoli, co je zveřejněno na sociálních sítích. To bylo příčinou nesčetných incidentů, kdy lidé museli trpět kvůli falešné zprávě

Když se lidé zraní, opravdu se stmívá a teď musíme udělat čáru. Je na čase, abychom pochopili, že na sociálních sítích nesmíme věřit všemu. To může u některých lidí způsobit propuknutí, když je to v neúctě k některému z nich. Byl používán pro nezodpovědnější úkoly, než aby pomohl oslovit lidi v nouzi.

Co bychom s tím měli dělat?

Nejprve bychom měli potvrdit vše, co čteme online. Za druhé, musíme jednat zodpovědně, protože naše činy mohou způsobit konflikty. Neměli byste přeposílat, sdílet nebo podporovat nic, abyste posílili zprávy, které ještě nejsou potvrzeny. Více lidí, kteří něco slepě podporují, to může učinit věrohodnějším. Zdržte se takových činů, aby platforma zůstala čistá a nebyla plná zavádějících zpráv.

2. Ne tak sociální

Může to vypadat protichůdně, ale je to tak, přítomnost na sociálních sítích nás odvádí od skutečného života. Trávili jsme tolik času online, což ovlivnilo náš vztah s lidmi kolem nás. Být online je tak kladen na důležitost, že zapomínáme na skutečný svět. Spíše nás to činí osamělejšími než kdy dříve, protože více sedíme u telefonů než při interakci s lidmi.

Lidé mají tendenci méně komunikovat s osobou sedící vedle nich a spíše zůstávají přilepeni k telefonům. V těchto dnech klademe větší důraz na to, abychom byli informováni o nejnovějších klepech o celebritách. Platformy sociálních médií nás měly spojovat se světem spíše než vytvářet mezery ve zdech, ve kterých přežíváme.

3. Ovlivňování našeho zdraví

Opustili jsme to všechno pro digitální existenci, na které nám záleží víc než na našem zdraví. Přineslo to zjištění, že mnoho lidí trpí nízkým sebevědomím, protože se neustále srovnávají s lidmi online. V poslední době je trendem klikat na ty nejlepší obrázky sebe, jídla, pokoje. Může to být cokoli ze světa, ve kterém žijete, a sociální média vyžadují, aby to bylo perfektní pro prezentaci.

Mnoho z nás trpí tím, že tuto myšlenku dokonalého života na sociálních sítích aplikujeme všude kolem nás. A když to neuděláme, stane se to, že nás to obtěžuje, někteří mohou reagovat hněvem, zatímco jiní upadají do deprese.

To není vše, lidé věřící všemu vysoce upravovanému materiálu mají tendenci se dostat na tuto úroveň a častěji selhávají. Víte o dopaminovém spiknutí za lajkem, sdílením a komentářem?

4. Rozptýlení

O každé aktualizaci je nám zasláno upozornění, které nás jasně odvádí od plnění úkolu. Byl navržen tak, aby se tam dal, abyste se nikdy nedostali pryč z přístupu. S každým oznámením jsme vyzváni k návštěvě webových stránek. Daří se jim přivádět nás opakovaně, dokud to neshledáme jako normu pro každodenní život. I když lze informace přečíst po určité době, máme tendenci se k nim přitahovat, protože na nich závisí náš život. Díky tomu je tento zvyk od nás neoddělitelný, i když jsme v práci nebo s přáteli a rodinou.

To naplnilo naše hlavy zbytečnými informacemi, které možná nikdy nebudeme potřebovat. Ale rolujeme, jako by něco chybělo, a to nemůžeme dopustit. Stalo se to pro nás posedlostí a zdá se, že se nemůžeme dostat ze začarovaného kruhu.

Co s tím můžeme dělat?

Abychom omezili váš zvyk přikládat sociálním médiím tolik důležitosti, musíme zkrátit čas, který na nich trávíme. Abychom tak učinili, musíme být velmi nutkaví používat metodu, která zajistí, že dodržíme pokyny.

Protože většina lidí používá na svých telefonech stránky sociálních médií, musíme získat nástroj třetí strany, který omezí jejich závislost. Doporučujeme používat aplikaci  Social Fever pro telefony Android, která zůstává věrná svému sloganu „Reconnect with Real World“.

Social Fever vám pomůže znovu se spojit se světem tam venku, stejně jako kvalitní čas, který byste měli věnovat jiným aktivitám. Neustále vám připomíná, abyste pili vodu, abyste se vyhnuli dehydrataci. Kromě toho nám Social Fever pomáhá kontrolovat naše zdraví tím, že nám připomíná, abychom dali pauzu našim očím a ušním bubínkům. Vypočítává čas strávený na každé sociální aplikaci zvlášť, takže si s tím můžeme poradit.

Pomáhá vám sledovat čas, který strávíte na telefonu pomocí aplikací sociálních médií. Připomíná vám, abyste si odpočinuli a věnovali se koníčkům, které vás uspokojí. Získejte aplikaci, která je k dispozici zdarma v Obchodě Google Play.

Viz také:-

Kompletní průvodce, jak spravovat své... Social Fever je zajímavá a samočinná aplikace, která zobrazuje motivované citáty, které vás udrží v chodu. Navíc rozhraní je...

Závěr:

My jsme ti, kdo by měli převzít kontrolu nad svými životy, spíše to nechat na nějaké strategii, která nás den ode dne činí mizernými. K tomu, abychom se chovali chytře a využívali sociální média správným způsobem, potřebujeme silnou vůli omezit posedlost a málo znalostí k rozlišení mezi správným a špatným.