Měření krevního kyslíku na Apple Watch: Průvodce, požadavky, příprava, kompatibilita a další

Pokud jde o sledování vašeho zdraví, Apple Watch jsou považovány za stejně spolehlivé a přesné jako zařízení lékařské kvality. Nositelné zařízení může nejen sledovat vaši srdeční frekvenci a spánkové cykly, ale můžete jej také použít k určení hladiny kyslíku v krvi během dne.

To je umožněno pomocí červených a blízkých infračervených (IR) LED světel, které detekují světelné fotografické signály z vašich krví prokrvených tkání a převádějí je na hodnoty SpO2 pomocí konvenčních metod pulzní oxymetrie. Tato hodnota, vyjádřená v procentech, vám říká množství kyslíku, které vaše červené krvinky přenášejí z plic do zbytku těla. 

V tomto příspěvku vám vysvětlíme, co budete potřebovat k měření krevního kyslíku na Apple Watch a jak tyto naměřené hodnoty provádět a prohlížet ze svého zápěstí nebo na iPhonu. 

Které modely Apple Watch podporují měření krevního kyslíku?

Měření krevního kyslíku není dostupné u všech modelů Apple Watch. K měření kyslíku v krvi potřebují Apple Watch optický systém obsahující zelené, červené a infračervené LED diody a fotodiodové senzory, které jsou schopny měřit saturaci arteriálního hemoglobinu kyslíkem ve vašem těle. Tento systém je k dispozici pouze u následujících modelů Apple Watch:

• Sledujte sérii 6
• Sledujte 7. sérii
• Sledujte sérii 8
• Sledujte Ultra 

Pokud vlastníte Apple Watch Series 5 nebo starší model, nebudete moci pomocí zařízení měřit hladinu kyslíku v krvi. 

Související: Vypnutí upozornění na Apple Watch: Průvodce krok za krokem

Co potřebujete k měření krevního kyslíku?

Než budete moci nastavit a měřit hladinu kyslíku v krvi pomocí hodinek, musíte kromě kompatibilních hodinek Apple Watch splňovat následující požadavky:

• Žijete v zemi/oblasti, kde je podporována funkce Blood Oxygen společnosti Apple. Tato funkce je v současné době dostupná v mnoha zemích a pomocí tohoto odkazu si můžete ověřit, zda ji země, ve které sídlíte, podporuje . Po načtení odkazované stránky vyhledejte svůj region v části „Značkové služby: Aplikace Blood Oxygen“. 
• Vaše Apple Watch běží na nejnovější verzi watchOS. 
• Ke spárování s Apple Watch používáte iPhone 6s nebo novější. 
• Připojený iPhone běží na nejnovější verzi iOS. 
• Ujistěte se, že vaše Apple Watch má aplikaci Blood Oxygen; pokud ne, stáhněte si ji z App Store na watchOS. 
• Je vám alespoň 18 let, aby hodinky mohly přesně měřit hladinu kyslíku v krvi. 

Jak povolit měření krevního kyslíku na Apple Watch

Než budete moci na Apple Watch měřit kyslík v krvi, musíte tuto funkci nejprve povolit. Měření krevního kyslíku můžete povolit přímo na Apple Watch nebo z iPhonu, se kterým jste je spárovali. Když zapnete Blood oxygen, nebudete moci pouze odečítat údaje na vyžádání, ale aplikace Blood Oxygen na Apple Watch bude moci zaznamenávat hodnoty na pozadí po celý den, aniž byste museli aplikaci otevírat ručně. 

Na Apple Watch

Chcete-li povolit měření kyslíku v krvi, stiskněte digitální korunku na pravé straně Apple Watch. Ze seznamu/mřížky aplikací, které se objeví, vyberte na obrazovce aplikaci  Nastavení .

V Nastavení použijte korunku Digital Crown pro posouvání dolů nebo dotykem přejeďte nahoru a vyberte Blood Oxygen . 

Na další obrazovce zapněte nahoře přepínač  Měření krevního kyslíku .

Tím aktivujete aplikaci Blood Oxygen na hodinkách Apple Watch a nyní budete moci měřit hodnoty SpO2 přímo z hodinek. 

Na iPhone 

Chcete-li povolit měření kyslíku v krvi, otevřete na svém iPhonu aplikaci  Watch .

V aplikaci Watch klepněte na kartu Moje hodinky v levém dolním rohu. 

Na této obrazovce přejděte dolů a vyberte Blood Oxygen . 

Na obrazovce Blood Oxygen, která se objeví, zapněte přepínač Blood Oxygen Measurements , abyste povolili aplikaci Blood Oxygen na Apple Watch. 

Alternativně můžete také zapnout krevní kyslík na svém iPhonu tak, že nejprve otevřete aplikaci Zdraví . 

Uvnitř Zdraví klepněte na kartu Procházet v pravém dolním rohu. 

Na obrazovce Procházet přejděte dolů a v části „Kategorie zdraví“ vyberte možnost Respirační . 

Na obrazovce Respiratory klepněte na Blood Oxygen . 

Na další obrazovce přejděte dolů a klepněte na Blood Oxygen . 

Zde zapněte přepínač Měření krevního kyslíku a povolte aplikaci Blood Oxygen na Apple Watch. Když je krevní kyslík povolen, klepněte na Hotovo v pravém horním rohu pro uložení změn. 

Související: Vysvětlení omezení Apple Watch Family Setup

Jak se připravit na měření krevního kyslíku

Ačkoli je měření hladiny kyslíku v krvi docela snadné, existují určité faktory, které přispívají k přesnému měření hladiny SpO2 z vašeho zápěstí. 

• Když nosíte Apple Watch, ujistěte se, že vám těsně přiléhají k zápěstí a nejsou nijak volné. Hodinky byste měli nosit tak, aby se zadní keramika dotýkala vašeho zápěstí bez mezer mezi nimi. Zároveň musíte dbát na to, aby vám hodinky nebyly na zápěstí příliš těsné a aby vaše pokožka mohla dýchat. 
• Zadní strana vašich Apple Watch je v jedné rovině s horní částí vašeho zápěstí. 
• Posuňte hodinky dále od zápěstí, pokud vám kostice zápěstí brání v umístění hodinek na zápěstí bez mezery. 
• Při měření kyslíku v krvi se ujistěte, že máte paže položené na stole nebo na klíně. Měření bude přesné pouze tehdy, když budete držet zápěstí na jednom místě, nejlépe s dlaní směřující dolů a naplocho na podložce. 
• Při měření kyslíku v krvi se vyhněte pohybu, zejména paží. 

Jak změřit hladinu kyslíku v krvi na Apple Watch

Jakmile povolíte a provedete všechny přípravy k měření hladiny kyslíku v krvi, můžete pokračovat a provést měření pomocí Apple Watch. Chcete-li začít, stiskněte Digital Crown na pravé straně Apple Watch a vyberte aplikaci Blood Oxygen ze seznamu/mřížky aplikací, které se zobrazují na obrazovce hodinek. 

Poznámka : Pokud aplikaci Blood Oxygen nelze najít, možná jste ji odinstalovali nebo je tato funkce na vašich hodinkách deaktivována. Funkci můžete znovu povolit pomocí výše uvedeného průvodce nebo si aplikaci nainstalovat přímo z App Store na Apple Watch. 

Když se otevře aplikace Blood Oxygen, připravte se na měření, jak je vysvětleno výše. Jakmile budete připraveni, klepněte na Start na obrazovce. 

Aplikace nyní začne zaznamenávat měření a to by mělo trvat 15 sekund. Ujistěte se, že vaše ruce jsou během menstruace pevné a položené na rovném povrchu.

Na konci těchto 15 sekund byste měli na obrazovce vidět měření kyslíku v krvi. Míra bude uvedena v procentech a udává, kolik kyslíku vaše červené krvinky přenášejí z plic do zbytku těla. Jakmile si prohlédnete aktuální čtení, můžete jej zavřít klepnutím na Hotovo pro další čtení.

Pro většinu lidí by tato hodnota měla být někde mezi 95 % a 100 %. Pro některé lidi bude tato hodnota o něco nižší, ale to neznamená žádné problémy ve vaší celkové pohodě. Pokud vaše hladina kyslíku v krvi neustále vykazuje hodnoty mnohem nižší než 95 %, měli byste zvážit konzultaci s lékařem, abyste získali podrobné údaje o hladinách kyslíku a zkontrolovali váš celkový zdravotní stav. 

Související: Kontakty se nesynchronizují s Apple Watch? Jak opravit

Jak zobrazit měření kyslíku v krvi

I když si při měření kyslíku v krvi můžete zobrazit aktuální měření na Apple Watch, z této aplikace nebudete moci zobrazit své předchozí naměřené hodnoty. Když odečtete kyslík v krvi, zaznamenaná hodnota se odešle do aplikace Zdraví na vašem iPhonu a zde uvidíte všechny své hodnoty kyslíku v krvi z minulosti. 

Chcete-li zobrazit všechna svá předchozí měření kyslíku v krvi, otevřete na svém iPhonu aplikaci  Zdraví .

Uvnitř zdraví zkontrolujte, zda na obrazovce „Souhrn“ vidíte sekci Blood Oxygen .

V případě, že takovou sekci nemůžete najít, můžete se k ní dostat nejprve klepnutím na kartu Procházet v pravém dolním rohu.

Na obrazovce Procházet vyberte položku Respirační v části „Kategorie zdraví“.

Na další obrazovce, která se načte, vyberte Blood Oxygen . Pokud tato sekce není nahoře viditelná, vyhledejte ji posunutím dolů na předchozí datum.

Obrazovka Blood Oxygen se nyní načte a zobrazí všechny vaše předchozí naměřené hodnoty za minulý týden v grafickém formátu. 

Klepnutím na  karty D , M , 6M a Y v horní části můžete vyhledat údaje o menstruaci za jeden den, posledních 30 dní, posledních 6 měsíců nebo poslední rok.

Můžete také přejet prstem doleva-doprava na grafu a přepnout na další list, který může zobrazovat údaje z předchozího nebo následujícího dne, týdne, měsíce nebo roku v závislosti na klepnutí, které je vybráno nahoře. 

Pod grafem krevního kyslíku byste měli vidět pole „Nejnovější“, které vám sdělí vaši poslední zaznamenanou hodnotu kyslíku v krvi z vašich hodinek. Chcete-li získat více informací o svých předchozích měřeních, klepněte na Zobrazit více údajů o kyslíku v krvi pod polem „Nejnovější“. 

Na obrazovce, která se objeví jako další, uvidíte podobný graf v horní části následovaný podrobnějšími informacemi včetně vašeho aktuálního rozmezí krevního kyslíku, vašeho denního průměru, ve vysokých nadmořských výškách, během spánku a trendů. Tyto informace se mohou změnit v závislosti na období, které si vyberete pomocí karet v horní části. 

Pokud si přejete přidat informace o krevním kyslíku na obrazovku Souhrn v aplikaci Zdraví, vraťte se na předchozí obrazovku, přejděte dolů a klepněte na Přidat k oblíbeným . Když to uděláte, vpravo uvidíte modrou hvězdu, která označuje, že tyto informace byly přidány do vašich oblíbených. 

Chcete-li zkontrolovat všechny své předchozí hodnoty krevního kyslíku v chronologickém pořadí, klepněte na Zobrazit všechna data ve spodní části obrazovky krevního kyslíku. 

Nyní se dostanete na obrazovku Všechna zaznamenaná data, která vám ukáže seznam vašich předchozích naměřených hodnot krevního kyslíku v pořadí od nového po staré. Odtud můžete klepnutím na Upravit v pravém horním rohu smazat několik čtení, o kterých si myslíte, že jsou irelevantní. 

Když obrazovka přejde do režimu úprav, klepněte na červeně zbarvenou ikonu mínus na levé straně nechtěného čtení. 

Pro potvrzení smazání klepněte na Smazat na pravé straně čtení. 

To by mělo vymazat vybranou hodnotu ze Zdraví. Pokud chcete začít od nuly a odstranit všechny vaše předchozí hodnoty krevního kyslíku, klepněte na Smazat vše v levém horním rohu. 

Po dokončení mazání nechtěných nahrávek klepněte na Hotovo v pravém horním rohu pro uložení změn. 

Apple Watch nedokážou měřit hladinu kyslíku v krvi. Proč?

Ve většině případů a pro většinu lidí budou Apple Watch schopny přesně a úspěšně získat měření kyslíku v krvi. Existují však některé faktory, které mohou přispět k neúspěšnému čtení při používání aplikace Blood Oxygen na Apple Watch. Tyto zahrnují:

• Hodnota kyslíku v krvi závisí na perfuzi pokožky, což je množství krve, které protéká vaší kůží. To se může u jednotlivých osob lišit a může se také měnit v závislosti na prostředí, ve kterém se nacházíte. Pokud jste například venku v chladné oblasti, vaše zápěstí bude mít nižší prokrvení pokožky, což může ovlivnit měření kyslíku v krvi. 
• Pokud vaše srdeční frekvence překročí 150 tepů za minutu, i když odpočíváte, krevní kyslík zobrazí upozornění na neúspěšné čtení. Když k tomu dojde, můžete provést měření znovu, když vaše tepová frekvence nebude tak vysoká. 
• Když se pohybujete nebo je vaše paže v pohybu, nebudete moci měřit kyslík v krvi, protože vaše paže musí být v klidu, aby měření mohlo probíhat. 
• Bez ohledu na to, zda vaše hodinky provádějí měření na vyžádání nebo zaznamenávají kyslík v krvi na pozadí, nedosáhnete úspěšného měření, pokud vaše paže zůstanou viset na boku nebo budete zatínat pěsti. Aby měření fungovalo, paže by měly být položeny na stole nebo na klíně s dlaní otevřenou naplocho a směřující dolů. 
• Pokud máte tetování nebo na vaší pokožce došlo k trvalým či dočasným změnám, může to bránit senzoru hodinek v odečítání kyslíku v krvi z pod vaší kůží. Z tohoto důvodu můžete při používání aplikace Blood Oxygen získat neúspěšná měření. 
• Vzhledem k tomu, že měření krevního kyslíku jsou vyvinuta pro osoby ve věku 18 let nebo starší, můžete získat nepřesné nebo neúspěšné naměřené hodnoty, pokud odečtete hodnoty od dětí. 

To je vše, co potřebujete vědět o měření krevního kyslíku na Apple Watch. 

PŘÍBUZNÝ

• Jaké jsou maximální limity Apple Watch Ultra pro robustní použití?
• Které iPhony a Apple Watch dokážou detekovat autonehody?