Jak sledovat srdeční frekvenci na Pixel Watch

Možnost podívat se dolů na své zápěstí a zobrazit si všechna příchozí oznámení je dostatečným důvodem k tomu, abyste zvážili, zda si vzít chytré hodinky. Máte však k dispozici i řadu dalších výhod. Například spolu se sledováním vašich tréninků můžete také sledovat srdeční frekvenci na Google Pixel Watch a téměř na všech moderních chytrých hodinkách nebo fitness trackerech.

Jak sledovat srdeční frekvenci na Pixel Watch

Podle Googlu a Fitbitu je sledování srdeční frekvence na Pixel Watch možné, protože senzory kontrolují váš puls každou sekundu. To se provádí za účelem poskytování údajů v reálném čase, což se může hodit těm, kteří se chtějí dívat na hodinky a vidět svůj srdeční tep, na rozdíl od používání aplikace nebo jiného zařízení k ručnímu sledování srdečního tepu.

1. Stiskněte korunku na hodinkách Pixel Watch.
2. Přejděte dolů a klepněte na Fitbit Today.
3. Znovu přejděte dolů a klepněte na kartu srdečního tepu.
4. Počkej chvíli.

Po chvíli nebo dvou by měla být karta srdečního tepu aktualizována na vaši úroveň srdečního tepu „v daném okamžiku“. Na této kartě je také k dispozici více informací, protože se můžete posouvat dolů a zobrazit následující:

• Spalování tuků
• Kardio
• Vrchol
• V zónách tepové frekvence

A protože všechny tyto informace zpracovává integrace Fitbit, můžete si zobrazit podrobnější podrobnosti o svém srdečním tepu z aplikace Fitbit nainstalované v telefonu Android.

Zobrazení údajů o klidové srdeční frekvenci na hodinkách Pixel Watch

Zobrazení a sledování srdečního tepu na Pixel Watch v reálném čase je pouze částí rovnice celkového zdraví srdce. Budete chtít sledovat další faktory, jako je klidová tepová frekvence. Ty se obvykle měří, když spíte, a mohou pomoci naznačit, proč byste mohli být o něco unavenější než obvykle, nebo zda byste se měli obrátit na zdravotníka.

1. Stiskněte korunku na hodinkách Pixel Watch.
2. Přejděte dolů a klepněte na Fitbit Today.
3. Znovu přejděte dolů a klepněte na kartu klidového srdečního tepu.
4. Přejetím nahoru zobrazíte průměrnou klidovou tepovou frekvenci.

Poznámka: Aplikace Fitbit Today na Pixel Watch „pouze“ zachycuje a ukládá vaše průměrné odpočívající srdce z minulého týdne. Budete-li chtít zobrazit údaje o své klidové srdeční frekvenci za posledních 30 dní, budete muset klepnout na dlaždici Srdeční frekvence. Všechny tyto informace si navíc můžete zobrazit z aplikace Fitbit nainstalované ve vašem telefonu v sekci Health Metrics.

Jak zlepšit přesnost měření srdečního tepu na Pixel Watch

Pokud jde o Pixel Watch a většinu ostatních nejlepších chytrých hodinek na trhu, je zde několik věcí, na které bychom rádi upozornili. Zaprvé byste neměli považovat nositelná zařízení za náhradu skutečných osobních testů a hodnocení. Místo toho byste měli chytré hodinky považovat za „nástroj“, který vám může pomoci poskytnout vodítko nebo výchozí bod, pokud se něco nezdá.

Předpokládejme navíc, že ​​se snažíte zjistit, jak dobře můžete sledovat srdeční frekvenci na Pixel Watch ve srovnání s jiným zařízením. V takovém případě Fitbit poskytuje několik doporučení pro zlepšení přesnosti.

• Noste hodinky Pixel Watch na zápěstí a ujistěte se, že zadní část zařízení je v kontaktu s vaší pokožkou.
• Když necvičíte, noste zařízení na šířku prstu nad zápěstí.
• Noste své zařízení těsněji a výše, aby vám během cvičení lépe sedělo. Pásek by měl přiléhat, ale ne svírat ( těsný pás omezuje průtok krve a potenciálně ovlivňuje signál srdeční frekvence ). Mnoho cvičení, jako je jízda na kole nebo zvedání závaží, způsobuje časté ohýbání zápěstí, což může rušit signál tepové frekvence, pokud jsou hodinky níže na vašem zápěstí.

Na konci dne vám Pixel Watch mohou pomoci poskytnout „pohled z ptačí perspektivy“ na to, co se děje s vámi a vaším zdravím. Ale stále byste měli věnovat pozornost tomu, jak se vaše tělo cítí a jak reaguje na různé scénáře. A pokud něco není „v pořádku“, obraťte se na zdravotníka, aby zjistil, jaké kroky byste měli podniknout.