Treballes dur tot el dia i per poder fer front a tot aquest estrès, fas breus pauses per comprovar el teu compte de Facebook. No hi ha cap delicte en això, però si no aneu amb compte, uns minuts es poden convertir ràpidament en una hora.
El problema és que quan esteu a Facebook, podeu perdre fàcilment la noció del temps. Si us queda curt d'emmagatzematge, l'últim que voleu fer és instal·lar una altra aplicació per fer un seguiment del vostre temps a Facebook. El millor és que Facebook té una funció integrada que us permet comprovar el vostre temps d'ús.
Com fer un seguiment del temps que passeu a Facebook
Una cosa a tenir en compte és que la funció de temps d'ús només funcionarà si utilitzeu l'aplicació de Facebook. No us ajudarà a fer un seguiment del vostre temps d'ús si feu servir un navegador normal. La majoria dels usuaris probablement fan servir l'aplicació de Facebook de totes maneres, però és un consell útil que cal tenir en compte.
Per comprovar el temps d'ús de Facebook, aneu a Configuració tocant la icona d'hamburguesa a la part superior dreta. Feu lliscar cap avall i toqueu l'opció Configuració. L'opció El teu temps a Facebook estarà en algun lloc del mig.

La pàgina següent us mostrarà quant heu gastat a Facebook de dilluns a divendres. El vostre temps es mostrarà en barres blaves amb els minuts que heu passat a la xarxa social a la part superior. També és possible enviar-vos un recordatori diari que mostrarà la quantitat màxima de temps que heu establert.
![Com fer un seguiment del temps d'ús a Facebook Com fer un seguiment del temps d'ús a Facebook]()
Conclusió
Aquesta funció pot ser útil, però només si teniu autocontrol. Si la vostra addicció a Facebook va més enllà d'un simple recordatori, aleshores els temps dràstics requereixen mesures dràstiques. Què feu per intentar mantenir el vostre ús de Facebook sota control? Deixa un comentari i fes-m'ho saber.