Увеличете максимално ползите си за здравето от вашия Apple Watch

Apple Watch се счита за основен уелнес инструмент от някои, тъй като позволява на потребителите да наблюдават собственото си благосъстояние, където и да отидат. Когато някога трябваше постоянно и активно да посещавате лекар, за да получите достъп до здравните си досиета, сега можете да наблюдавате здравето си от всяка точка на света, по всяко време, само като носите устройство на китката си.

Целта на тези функции е да ви предпазят и да ви предупредят за сериозни здравословни проблеми, тъй като получаването на тази информация в реално време може потенциално да спаси живота ви. Здравните функции на Apple Watch включват:

1. Функция за наблюдение на шума на Apple Watch

Тази функция предупреждава потребителите, когато шумът в заобикалящата ги среда достигне вредни нива, за да можете да вземете необходимите предпазни мерки, за да защитите слуха си. Обикновено загубата на слуха се случва бавно и постепенно поради комбинация от генетични и фактори на околната среда и повечето хора са уловени от изненада и рядко го забелязват, докато не стане твърде късно.

2. Възможност за проследяване на менструалния цикъл

Като част от наблюдението на цялостното ви здраве, тази функция ви помага да следите менструалния си цикъл, като регистрирате вашите периоди и всички бележки, които може да имате за тях за този конкретен месец.

Това е много важно, защото ако циклите ви са нередовни например, това може да е индикация за няколко здравословни проблема като безплодие или синдром на поликистозните яйчници, само да спомена, но няколко и посещението при лекар може да помогне за разрешаването на тези проблеми, преди да е станало твърде късно .

3. Функции за наблюдение на сърцето

Възможността да записвате електрокардиограма или това, което обикновено се нарича ЕКГ директно от китката на потребителя и да получавате предупреждения, ако бъдат открити неравномерни сърдечни удари, може да спаси живота ви. Приложението ЕКГ използва пулс от пръста ви, за да може да открие дали сърдечният ви ритъм е неравномерен, бърз или пропуснат.

Функцията за уведомяване за неправилен ритъм помага за откриване на предсърдно мъждене (AFib) чрез използване на оптичния сърдечен сензор за откриване на пулсова вълна на пациента на китката. Ако открие неправилен сърдечен ритъм, ще изпрати известие. Освен това ще записва в приложението за здраве часа, сърдечната честота и датата. Тези тестове могат да помогнат за предотвратяване на инсулт, сърдечна недостатъчност и дори съсирване на кръвта. Ако получите предупреждение за AFib, моля, посетете лекар възможно най-скоро.

4. Откриване на падания

Тази функция на Apple ще прозвучи аларма, ако паднете и се нараните. Ще се появи предупреждение, което ще ви позволи лесно да се обадите на спешни служби или да отхвърлите сигнала. Ако няма да можете да отговорите за около минута или приложението не усеща никакви движения от ваша страна, то автоматично ще се обади и ще бъде изпратено съобщение до вашите контакти за спешни случаи. За потребители, които са на 65 години и повече, тази функция се активира автоматично.

5. Импортирайте здравни данни

Тази функция позволява на потребителите да импортират своята здравна информация от множество институции заедно с други генерирани от пациентите данни. Информацията може да варира от алергии, записи за кръвно налягане, важен запис за имунизация и колко болнични посещения е предприел, което може да бъде много полезно в случай на спешност.

6. Медицински ID на заключения екран

За да сте подготвени за спешни медицински случаи, трябва да настроите своя медицински идентификатор на заключения екран. Това ще позволи на лицата, които се отзовават, да имат достъп до много критична и животоспасяваща информация, без да се налага да използват парола. Тук може да се изброи важна информация като алергии, предпочитания за донори на органи, кръвна група, възраст и тегло и контакти за спешни случаи.

7. Apple Watch пръстени

Тези пръстени са предназначени да ви поддържат активни и да ви помогнат да избегнете заседнал начин на живот. Първо, активирайте приложението Activity и попълнете вашата възраст, пол, височина и тегло, за да можете да прецените колко калории изгаряте. Има три цели и всяка цел е представена с пръстен в иконата.

Когато дадена цел е завършена, пръстенът, който представлява тази конкретна дейност, ще се затвори автоматично. Целта на движение, представена от външния червен пръстен, е пригодена в зависимост от текущото ви ниво на активност и се измерва в калории. Целта на упражнението, представена от зеления пръстен в средата, има за цел да ви помогне да правите упражнения поне 30 минути на ден. Дейностите могат да включват разходка, колоездене, домакинска работа или игри на открито.

Целта Стой, представена от синия пръстен в центъра, има за цел да ви помогне да стоите и да се движите поне няколко минути на всеки час в продължение на 12 часа. Ще получавате известия, които ви напомнят да станете 10 минути преди часа, ако изобщо не сте станали от дивана, за да можете да се сетите да се изправите. Трябва да използвате тази възможност, за да изкачите някои стълби вместо асансьора, да се разходите до пазара, за да си купите хранителни стоки, да направите няколко коремни преси или да бягате на място и така нататък.